[...] jest do zrobienia,tylko trzeba pracowac nad technika oraz zachowac zdrowy rozsadek. co to znaczy,ze mc wyglada bardzo kontuzjogennie? jaja sobie robisz? moze to nie jest forma aktywnosci fizycznej dla ciebie? przy tylu m-cach stazu juz dawno powinienes jechac ciezkim planem skroconym z przysiadami i ciagami na dzien dobry...ale w tej [...]
[...] patrzę i widzę że plan na siłę służy :-) 5x5 sprawdza się też na redukcji. Nie masz kolego z czego zrzucać, poważnie. Ile tam teraz BF% masz, bo okolice 10 daję? Dobra forma, fajny plan, tak trzymaj :-) Właśnie chyba troche więcej niż 10% ;-) Wiem że to trochę chudo wygląda, ale chcę jak najwięcej fatu z brzucha zrzucić. Dopóki nie tracę [...]
Biceps 140g idealna forma z zatrzymaniem Silny jest nie ma co Co do Voevody to ja widziałem jak na filmie 90kg hantlem robił w koncie tyle ze to było raczej utrzymywanie na biceps niż uginanie.... Jak dla mnie to śmiechowe to było. Pełnych powtórzeń z 100kg hantlem to chyba nikt na ziemi nie jest w stanie zrobić przynajmniej napewno nie aż 6 [...]
[...] że osiągnąłeś zamierzone rezultaty i przerwiesz trening - twój penis NIE POWRÓCI do dawnych rozmiarów ! Dotychczasowe efekty pozostaną. Poniżej znajduje się krótki zarys informacji na temat działania najpopularniejszych ćwiczeń powiększających prącie. Arabska technika Zsuwanie pierścienia Metoda Zsuwania pierścienia wywodzi się z terenów [...]
Sorry za Ahmadineżada mam nadzieję ze że ten straszny błąd nie będzie oznaczał fatwy na moją głowę. Co do drugiej części to tak jak chodzi o tzw społeczne poczucie sprawiedliwości( choć tak na prawdę nic takiego nie istnieje) to masz absolutną rację. Jeśli chodzi o rzeczywistość to wygląda ona gorzej . Ta tak jak ze złodziejem zabiera Ci coś bo [...]
[...] Ja mialem kupiony za 5zl, co dzialal podobnie jak poduszka elektryczna., raz przykimalem na filmie z wlaczonym i do tej pory mam slady Powinienes wziasc pod uwage, ze mega forma na lato to w tym roku nie bedzie.. Narazie skup sie na wiedzy, bo to najwieksza twoja bron! A najwazniejesze to to, bys doszlifowal diete, poznal swoj organizm!! Co do [...]
[...] startujących jak i organizatorów :-)) Szybko minęło ale najważniejsza część przed nami - wybieranie zwycięzcy. W końcówce konkursu musiałem zmienić plany przez chorobę ale forma końcowa jak dla mnie jest zadowalająca. Lekkie podbicie kalorii w ostatnich kilkunastu dniach sprawiło że pod skórą zebrało się trochę więcej wody, przez co głównie [...]
[...] sprawy skomplikowały mam dużo zajeć w klubie i nadrobienia zaległości z klientami dlatego wyjazd musiałem przełożyć. Cały czas jestem na wyższej podaży kalorycznej i troszkę forma się popsuła , ale tak ma być. Aeroby robię codziennie po 30 min na różnych maszynach , dziś były ruchome schody...,mam nadzieję że jutro dostanę zdjęcia z treningu [...]
[...] wczoraj był ostatni dzień ale za to dieta coraz uboższa w węglowodany :-( Na treningu był ogień i w końcu się wyżyłem robiąc plecy i dwugłowe. Mimo bólu dałem radę trochę się poprzypinać chociaż układ dowolny na razie jest tylko w moich myślach. Moja obecna forma na 7 dni przed ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71645c68d466414696b0ed622bf2068f.JPG
unikatbody, a niby dlaczego nie można łączyć tych rzeczy razem? Ludzie piszą na forum różne głupoty bo gdzieś coś usłyszeli .... Chodzi pewnie o to że bcaa i glutamina to wyizolowane produkty a dodanie ich do białka może spowolnić ich przyswajanie ale dla mnie to absurd ponieważ izolat który piję też jest wyizolowaną formą białka dodam więcej że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wspomniany jabłczan TCM creatine. 3) whey 95 Sam monohydrat (powder super) czy jabłczan TCM starcza na dosć długo przy dawkowaniu 5g codziennie, więc pozycja 1 + pojedyncza forma kreatyny wystarczy na dobry cykl i tej kreatyny w tabletkach osobiście bym nie dorzucał ;) Ale zrobisz jak chcesz. Masz sporą pulę do wykorzystania to możesz zawsze coś [...]
Co za niespodzianka kto zawitał na forum ,bardzo miło P.Janie .Widziałem zdjęcia z zawodów w Sopocie gratuluje .Forma ciągle na wysokim poziomie,jestem pełen podziwu. Właśnie jestem po konsultacjach z trenerem kadry Bogdanem Szczotką ,jest bardzo zadowolony i trener też. Tomek co z treningiem?
[...] niezdrowy, plywanie rowniez. > Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję. Zupelnie jak kazdy inny sport. > Modeluje sylwetkę, odprężą, odchudza. j.w. kazda forma ruchu to robi. > W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze spalenie kalorii. Z temperatura moznaby sie zgodzic... Gdyby ta woda byla rzeczywiscie [...]
Poza tym narazie wszyscy znawcy, komentatorzy, nawet zawodnicy nazywaja to formula walki. Adamek "MMA to ciężki sport i trzeba być kozakiem, żeby w tym walczyć." Już nie wszyscy, mam dalej szukać? I na pewno znalzlbym duzo wiecej wypowiedzi, ze mma to formula, a nie sport (kropka) rozumiesz o co chodziło? Np. w kickboxingu [...]
[...] siłowe i strong http://www.mocni.net/viewpage.php?page_id=16 Przykładowy film: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t9OXrrv4oiw 2. Pozowanie - moja forma http://www.mocni.net/viewpage.php?page_id=15 Przykładowy film: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5EmxJlX4WGo 3. Trening karate i obóz letni [...]
Witam Moja obecna forma - cieszę się ze przy moim obecnym treningu (tylko 2 razy w tygodniu po ok 30 minut) spadki są pod kontrolą :) http://www.youtube.com/watch?v=1xWR8GrGdxg&feature=g-upl :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2011-12-10 16:40:50
[...] zawodnikach, ktorzy zdobyli mistrzostwo! Thomalla w zeszlym sezonie strzelal, gajos w tym juz gral znakomicie, tetteh tutaj nwm, a robak to kot w worku kupilismy zawodnika z forma niewadoma i teraz mamy. Nie wszyscy wracaja do formy z przed kontuzji np. Falcao najpierw trzeba nauczyc sie pilkarzy aklimatyzowac Zmieniony przez - Bartek508 w dniu [...]
[...] szlaki metaboliczne przyswajania cynku, więc stosowanie ich razem ma znikomy sens. Podobnie pod znakiem zapytania jest jednoczesne stosowanie magnezu i wapnia - jest to forma rozpowszechniona przez producentów, bo wszyscy słyszeli że te pierwiastki "współpracują" więc klienci kupują preparaty łączone, ale one nie do końca [...]